Aquabodymix

Aquabodymix is een dynamische aquatraining die vaak wordt aangeboden in zwembaden zoals Zwembad de Witte Brug. Het is een groepsles in het water waarbij verschillende vormen van beweging en spierversterkende oefeningen worden gecombineerd. Dit kan onder andere aerobicbewegingen, krachttraining en flexibiliteitsoefeningen omvatten, en het wordt vaak uitgevoerd op muziek. De voordelen van Aquabodymix zijn onder andere verbeterde conditie, spierkracht, balans en mobiliteit, terwijl de impact op de gewrichten minimaal is door het gebruik van water. Het is geschikt voor verschillende fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden.