Aquafitness voor rugklachten

Aquafitness voor rugklachten combineert gerichte oefeningen met de voordelen van water:

• Weerstand van het water: Het water biedt natuurlijke weerstand, waardoor spieren effectief versterkt worden zonder extra belasting op de gewrichten.

• Ondersteuning: Het water ondersteunt het lichaam, wat de kans op blessures verkleint en het mogelijk maakt om oefeningen uit te voeren die op land moeilijker zouden zijn.

• Mobiliteit en flexibiliteit: Door gecontroleerde bewegingen wordt de flexibiliteit vergroot en de mobiliteit verbeterd, wat bijdraagt aan het verminderen van rugklachten.

Voor wie is het geschikt?

Deze lessen zijn geschikt voor:

• Mensen met lichte tot matige rugklachten.

• Mensen die preventief willen werken aan hun ruggezondheid.

• Iedereen die op een veilige manier zijn of haar rug wil versterken.