Aquarobics

Aquarobics is een vorm van aerobics die plaatsvindt in het water. Het is een intensieve, cardiovasculaire training die gebruik maakt van het natuurlijke weerstand van het water om de spieren te versterken en de conditie te verbeteren. De oefeningen in aquarobics kunnen variëren van dansbewegingen, springen, traplopen en andere aerobe oefeningen, maar dan uitgevoerd in het zwembad. Omdat het water de impact op de gewrichten vermindert, is aquarobics een geschikte activiteit voor mensen van verschillende fitnessniveaus en voor mensen met gewrichtsproblemen of die herstellen van blessures. Het biedt een effectieve manier om kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren, terwijl het ook leuk en afwisselend is.