Valpreventie

Valpreventie bij Zwembad de Witte Brug is een speciaal programma gericht op het voorkomen van vallen, vooral voor ouderen of mensen met een verhoogd risico op vallen. Dit type les is gericht op het verbeteren van balans, coördinatie, kracht en flexibiliteit, wat kan helpen om het risico op vallen te verminderen. De oefeningen worden vaak in het water uitgevoerd, omdat het water de gewrichten ontlast en de oefeningen veiliger maakt. Het biedt een lage-impact manier om spierkracht en stabiliteit te verbeteren, wat belangrijk is voor het behouden van een goede balans en mobiliteit. Het programma wordt meestal begeleid door een ervaren instructeur die specifieke oefeningen aanlevert die gericht zijn op valpreventie.